Zachovejte klid, vaše žabka dospívá

Puberta – vzrušující, ale pro spoustu dětí i velice těžké období. Prochází mnoha změnami a obzvlášť potřebují trpělivost a důvěru svých rodičů. Udržet při výchově dospívajících rovnováhu mezi otevřenou myslí (mindfulness) a vřelým srdcem přitom vůbec není snadné.

Kniha Eline Snelové vám pomůže zachovat klid. Z přiloženého CD si můžete poslechnout dvě sady cvičení mindfulness – jedna je určena rodičům a jedna dospívajícím dětem (13–19 let). Naučíte se například:

• pozorovat a nehodnotit;

• čelit stresu;

• přijímat krize s vřelostí;

• soucítit se sebou samými;

• důvěřovat svým dětem i sami sobě.

Prostřednictvím mindfulness se dokážete spojit se všemi radostmi i strastmi, konflikty i přátelstvím, které prožíváte se svým dítětem, aniž byste přitom museli něco řešit, na všechno okamžitě reagovat nebo se museli snažit, aby všechno vypadalo navenek lépe, než tomu ve skutečnosti je.

Knížka navazuje na první díl, Klidně a pozorně jako žabka, který učí děti a rodiče, jak

čas od času umět zmáčknout tlačítko PAUZA.