
Mindfulness za 8 týdnů
Revoluční plán pro čistou mysl a zklidnění životního tempa
Michael Chaskalson
Snižte hladinu stresu a pozvěte radost do svého života.
Revoluční plán pro čistou mysl a zklidnění životního tempa
Stres, vyčerpání, roztěkanost, deprese – všechny tyto potíže mají společné řešení: MINDFULNESS.
Mindfulness mění životy. Zmírňuje stres a úzkosti a přináší radost a plnost prožitku do každého okamžiku. Nabije vás novou energií do života a odvahou čelit jakýmkoli překážkám. Stačí to jednou vyzkoušet.
Během osmitýdenního kurzu, kterým vás provede expert v oblasti mindfulness Michael Chaskalson, si uvědomíte, kde začíná a končí vaše tělo a naučíte se
- jak si opravdu vychutnat jídlo – bez čtení novin, psaní zpráv na mobilu nebo plánování vaší další práce
- jak se popasovat se zážitky nebo skutečnostmi, které nejsou příjemné
- jak se dostat sami k sobě, když jste duchem zcela mimo
Nemusíte navštěvovat a platit drahé lekce! Nyní se můžete metodu mindfullness (překládáno také jako VŠÍMAVOST nebo plná pozornost) naučit v pohodlí domova. Unikátní audio materiály na CD, které je součástí knihy, vás navíc provedou základními cvičeními a můžete je využívat pro domácí praxi i po přečtení knihy.
Číst více
Podobné
Detailní informace
Počet stran
288
Ke stažení
pdf
Obsah.pdf
pdf
Ukázka.pdf
Datum vydání
29.08.2016
Formát
145x205 mm
Hmotnost
0,418 kg
Jazyk
čeština
Původní název
MINDFULNESS IN 8 WEEKS
Původní jazyk
angličtina
EAN
9788026505174
Věk od
15
Typ
Kniha
Vazba
brožovaná lepená