Klidně a pozorně jako žabka

Technika mindfulness nyní nově i pro děti!

Děti bývají často až příliš zaneprázdněné, stejně jako dospělí. Nedaří se jim usnout, mají obavy, jsou neklidné a snadno je něco rozptýlí.

Tlačítko NAPÁJENÍ je neustále zapnuté, ale kde je tlačítko PAUZA?

Tato malá kniha pomůže schované tlačítko PAUZA objevit a vysvětlí, jak ho co nejlépe používat. Je nádherným úvodem do techniky mindfulness pro děti (5-12 let) a rodiče. Jednoduchým a přístupným způsobem popisuje, co je to mindfulness (česky také překládáno jako všímavost nebo plná pozornost) a jak cvičení založená na mindfulness mohou dětem pomoci

- uklidnit se,

- lépe se soustředit,

- snadněji usnout,

- zmírnit dětské obavy a strach,

- zvládat hněv ad.

Klidně a pozorně jako žabka je pobídkou ke společnému odpočinku a počátkem cesty, která vede k plné pozornosti v jakékoli situaci.

Součástí knihy je i CD s 11 cvičeními ve formátu MP3.