Minizvyky

Jak drobné návyky způsobí zásadní změny ve vašem životě

Stephen Guise

Konečně je tu kniha pro chronické "začínače"!

Konečně je tu kniha pro chronické „začínače“!

Pro všechny, kdo

- chtějí pravidelně běhat, cvičit, jezdit na kole či cokoliv sportovního dělat a nedaří se jim zařadit tyto činnosti do života,

- chtějí lépe vypadat – zhubnout, začít se hýbat, zdravě jíst a pořád jim to nějak nejde,

- jsou po x-té v kurzu angličtiny pro začátečníky,

- jimž se típnout poslední cigaretu,

- zkrátka pro ty z vás, kteří chtějí změnit svůj život k lepšímu!

Lidé si často myslí, že nemohou dosáhnout trvalých změn, protože jsou nemožní a nedokážou to. Problém je ale v tom, že bojují proti svému mozku. Je potřeba naučit se hrát podle jeho pravidel a naučit se techniky, díky nimž budete dosahovat skvělých věcí bez pocitu viny, zastrašování í a opakovaných neúspěchů, které jsou často spojeny s technikami typu „motivujte se“, „dejte si předsevzetí“ nebo „prostě to udělejte“.

Minizvyk je nepatrná pozitivní činnost, kterou se každý den zavážete dělat. A protože jsou minizvyky „příliš malé na to, abyste selhali“, představují nenáročnou, účinnou a výhodnou techniku vytváření zdravých návyků, díky nimž můžete fungovat mnohem lépe než dosud.

Účelem a cílem této knihy je umožnit vám, abyste si v životě dokázali natrvalo přidávat nové zdravé návyky. V prvních třech částech se dočtete o tvorbě návyků, mozku, síle vůle, motivaci a o tom, jak to spolu všechno souvisí. V dalších dvou částech se dozvíte o logických a vědeckých závěrech ohledně toho, jak tyto informace nejlépe využít. Poslední tři části vám prozradí, jak to všechno můžete sami použít.

Číst více
199,00 Kč Doporučená cena
Nedostupné

Detailní informace

Počet stran 200
Ke stažení pdf Ukázka.pdf
Datum vydání 19.10.2015
Formát 127x178 mm
Hmotnost 0,176 kg
Jazyk čeština
Původní název Mini Habits
Původní jazyk angličtina
EAN 9788026504245
Věk od 15
Typ Kniha
Vazba brožovaná lepená