
Jak rozběhat lemrochoda? Začtěte se ... a začněte s během hned v pondělí!
Specifická odrůda lenocha obecného je lemrochod. Ten proti své silně vyvinuté slabé vůli jednoho dne zjistil, že jeho zrychlení z lehu na gauči na sto metrů běhu je nižší než čtyři týdny. Vnitřního lemrochoda má v sobě každý a rozběhat jej můžete bez ohledu na počet výmluv, které jste schopni vymyslet. A taky bez ohledu na počet let či kilogramů. Stačí na to jít s rozvahou a vtipem.
Chcete-li začít běhat a přitom zůstat naživu, držte se tréninkových plánů a doporučení v tomto běžeckém manuálu pro lenochy. Provede vás dvanácti měsíci běžeckého roku a představí vám všechna základní úskalí života běžce. Ujistí vás, že mráz tuky nespálí, ale běh ano. Že není potřeba ze dne na den změnit způsob života, ale stačí zkusit každý měsíc novou zdravou věc. Že k tomu, abyste při běhu nevypadali jako tyranosaurus, stačí mnohdy tři cviky třikrát týdně. Že ne všechny zelené věci jsou shnilé. A že si běhání můžete užít bez ohledu na věk, pohlaví, váhu, výšku, roční období a stav šrajtofle.
Jak tedy rozběhat lemrochoda? Začtěte se … a začněte hned v pondělí!
Číst více
Podobné
Detailní informace
Počet stran
224
Ke stažení
pdf
Obsah.pdf
pdf
Obsah.pdf
pdf
Ukázka.pdf
Datum vydání
09.11.2017
Formát
145x205 mm
Hmotnost
0,319 kg
Jazyk
čeština
Ilustrátor
Mariana Francová
EAN
9788026506942
Věk od
15
Typ
Kniha
Vazba
brožovaná lepená